Body-sds Grundtræning

Body-SDS Grundtræning er en unik træningsform, der effektivt genopretter og forebygger det moderne menneskes skavanker, samt opbygger en sund og stærk krop. Træningen bruges af mange som ”selvbehandling”.

Grundtræningen fokuserer især på styrke, smidighed og centrering af kroppens led og muskler samt åndedrættet og kropsholdningen.

Træningen bruges bl.a. til at:

  • Styrke, smidiggøre og centrere kroppens led og muskler
  • Vedligeholde kroppen og forebygge skader
  • Genoptræne kroppen efter skader
  • Aktivere og balancere det hormonelle systemet
  • Aktivere og balancere fordøjelsessystemet
  • Få harmoni og indre ro
  • Skabe større kontakt mellem krop og psyke
  • Få mere velvære og overskud

Træningen

  • er for alle med en rimelig motorisk bevægelighed, og som ikke er meget hårdt psykisk belastet
  • varighed 2 timer

 For yderligere infomation skriv eller ring.